Sarapan Rutin Ternyata Meningkatkan Kesuburan Wanita yang Sulit Memiliki Anak

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah gangguan keseimbangan hormon yang menyebabkan wanita sulit untuk memiliki anak. Banyak wanita pengidap PCOS yang memiliki kadar insulin tidak normal. Insulin adalah hormon yang berperan membantu penyerapan gula dalam tubuh dan menjaga kadar gula darah tetap seimbang. Jika insulin dalam tubuh tidak bisa bekerja selayaknya, dalam artian respon tubuh terhadap insulin menurun, kadar gula darah akan meningkat. Ketika gula darah terus meningkat tak terkendali, ini menyebabkan kadar testosteron meningkat sehingga mengganggu siklus menstruasi. Kadar gula tinggi yang dibiarkan terus juga bisa menyebabkan penyakit jantung dan diabetes jika tidak diobati.

Mengurangi resistensi insulin dengan cara diet menurunkan berat badan dapat memperbaiki kesuburan. Namun, ini bukan pilihan yang tepat untuk wanita dengan PCOS yang bertubuh kurus. Mereka justru harus lebih rajin sarapan. Sarapan dapat menurunkan berat badan, mempercepat metabolisme lebih kuat, dan meningkatkan sensitivitas insulin menjadi lebih baik. Ketiga hal ini pada akhirnya memengaruhi pengurangan produksi hormon testosteron dalam tubuh. Selain itu, waktu makan pagi merupakan bagian dari jadwal diet yang memengaruhi jam biologis tubuh sehingga produksi hormon menjadi lebih baik.

APA ITU PCOS???

Kenali penyakit PCOS, Gangguan Kehamilan yang Menyebabkan Wanita Sulit Hamil

·        Apa itu PCOS?

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) atau sindrom ovarium polikistik adalah masalah pada keseimbangan hormon wanita. Pada PCOS, kadar hormon seks wanita, yaitu hormon estrogen dan hormon progesteron tidak seimbang. Wanita dengan PCOS biasanya memiliki kista kecil (kantong berisi cairan) di ovariumnya, yang membuat ovarium membesar. Kista ini tidak berbahaya, tetapi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Karena ketidakseimbangan hormon yang dimilikinya, wanita dengan PCOS dapat mengalami periode menstruasi yang tidak teratur. Ketidakteraturan periode menstruasi inilah yang dapat menyebabkan wanita dengan PCOS sulit hamil. PCOS juga dapat menyebabkan pertumbuhan rambut berlebih, jerawat, dan obesitas. Jika PCOS tidak diobati, lama-kelamaan juga dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius, seperti diabetes mellitus tipe 2 dan penyakit jantung.

·         Tanda-Tanda PCOS ?

Gejala umum yang terjadi dengan wanita PCOS memiliki kurang dari sembilan periode menstruasi per tahun, kegagalan menstruasi selama 4 bulan atau lebih, atau jarak antar menstruasi lebih dari 35 hari. Beberapa wanita dengan PCOS juga bisa tidak mengalami periode menstruasi, dan yang lainnya bisa mengalami perdarahan hebat.